Seminerler

AYURVEDİK YOGA TERAPİST SERTİFİKA PROGRAMI
  1. Anasayfa
  2. Seminerler
  3. Online Sertifika Programları

AYURVEDİK YOGA TERAPİST SERTİFİKA PROGRAMI

Ayurveda Eğitmeni ve Wellbeing Uzmanı Ebru Şinik ve Dr. Neslihan İskit liderliğinde online olarak alacağınız bu eğitimle AYURVEDİK YOGA TERAPİST sertifikasına sahip olarak dünyada hızla yükselen yeni trend olan bu mesleğe sahip olacaksınız.
EĞİTİMİN SONUNDA KATILIMCILARA İSTANBUL GEDİK ÜNİVERSİTESİ ONAYLI SERTİFİKA VERİLEREK, MEZUNLARIN e-DEVLET BİLGİLERİNE İŞLENMEKTEDİR.

 

 

Yükselen Çağ Wellbeing Akademi tarafından organize edilen"Ayurvedik Yoga Terapist Sertifika Programı" öncelikle kendi bütünsel sağlık ve mutluluk halinizi yükselterek, sağlıklı ve iyi yaş alma (wellaging) sürecinizi başlatacak olan eğitim içeriklerinden oluşmaktadır.

► Toplam 330 saatlik Gedik Üniversitesi onaylı Sertifika Programı

► 24 Modülde toplam 50 saat online interaktif ders

► 8 ay boyunca 2 haftada bir,  perşembe akşamları 20:30-22:00  arası Ebru Şinik ile,  pazar günleri 10:00-13:00 arası Dr. Nesllihan İskit ile online interaktif ders

► Ebru Şinik'in her modülü 1,5 saatten, Dr. Neslihan İskit'in her modülü 3 saatten oluşmaktadır. 

Kayıt : bilgi@yukselencag.com  |  0532- 253 12 95

 

Bu Eğitime Kimler Katılmalı ?

  • ► Beden ve Zihni üzerinde farkındalık yaratarak daha iyi, daha sağlıklı, daha mutlu ve daha dengede bir yaşam sürmek isteyenler

  • ► Yoga Terapi uygulamalarını öğrenerek, bedeninde zaman zaman oluşan ağrı ve sızıları şifalandırmak isteyenler

  • ► Danışan ve öğrencilerine, muhtelif semptomlarında şifalanma sürecinde destek olmak isteyen Yoga Eğitmenleri ve Fizyoterapistler

  • ► Yoga Öğrencileri

  • ► Sağlık alanında çalışan Profesyoneller de dahil olmak üzere seviye olarak herkese açık olan, beden ve zihin baglantisi ile ilgili genel farkındalık halini yükseltici bir programdır.

              &    

Toplam 330 saatlik Gedik Üniversitesi onaylı Sertifika Programı Açılımı;

  • ► 50 saat Online interaktif Ders
  • ( 1 Uzaktan Eğitim Saati = 3 Örgün Eğitim Saati =  50 saat x 3 = 150 Ders Saati |M.E.B. protokolü )
  • ► 60 saat Okuma Ödevleri ( 6 ay boyunca günde 20 dk)
  • ► 50 saat Nefes Egzersizleri Uygulama Ödevleri ( 5 ay boyunca günde 20 dk)
  • ► 30 saat Meditasyon Uygulama Ödevleri ( 3 ay boyunca günde 20 dk)
  • ► 40 saat Dr. Neslihan İskit Uygulama Ödevleri ( Yoga ve Kirtan Kriya Uygulamaları; Günde 15 dk)

AYURVEDİK YOGA TERAPİST SERTİFİKA PROGRAMI MÜFREDATI

1. Modül | Ebru Şinik

  • Ayurveda Tıbbına Giriş

    i.    Günlük Rutinlere Giriş
    ii.   Ayurvedik Yaşam ve Telomer Sağlığı İlişkisi
    iii.  Ayurvedik Günlük Rutinler ve Bağışıklık Sistemi İlişkisi
    iv.  Ayurveda Nedir?
    v.   5 Element Felsefesi
    vi.  Ayurveda’da Sindirim Sisteminin Önemi

2. Modül | Dr. Neslihan İskit

  • Yoga Terapiye Giriş

    i. Yoga felsefesinin insana bakışı ve Pancha Kosha modeli

    Yoga Terapi’nin 50 İyileştirici Yolu

    i.   Kas İskelet Sistemi
    ii.  Sindirim Sistemi
    iii. Dolaşım Sistemi
    iv. Endokrin Sistem

     

3. Modül | Ebru Şinik

  • Ayurvedik Bünye Tiplerine Giriş

    i.   Vata Bünye Tipinin belirgin Beden ve Zihin Yapısı Özellikleri Nelerdir?
    ii.  Pitta Bünye Tipinin belirgin Beden ve Zihin Yapısı Özellikleri Nelerdir?
    iii. Kapha Bünye Tipinin belirgin Beden ve Zihin Yapısı Özellikleri Nelerdir?

4. Modül | Ebru Şinik

  • Sindirim Sistemi ve Bütünsel Sağlık İlişkisi

    i.    Sindirim Sistemindeki Agni Ateşi Nedir?
    ii.   Agni Çalışma Ana Prensipleri Nelerdir?
    iii.  Agni’yi Zayıflatan Davranışlar
    iv.  Agni’yi Nasıl Güçlü Tutabiliriz?
    v.   Ayurvedik 6 Tat ve Lezzet Esasları nelerdir?
    vi.  6 Tadın Sindirim Sonrası Fizyolojideki Etkileri
    vii. 20 Nitelik (Guna) ve 7 Doku'yu (Dhatus) Tanıyalım

5. Modül | Dr. Neslihan İskit

  • Vata Sub-Doshalarına Giriş ve 5 Vayu

    i.   Prana Vayu, Asanalar, Pranayama ve Temizlenme Teknikleri
    ii.  Apana Vayu, Asanalar, Pranayama ve Temizlenme Teknikleri
    iii. Udana Vayu, Asanalar, Pranayama ve Temizlenme Teknikleri
    iv. Samana Vayu, Asanalar, Pranayama ve Temizlenme Teknikleri
    v.  Vyana Vayu, Asanalar, Pranayama ve Temizlenme Teknikleri

6. Modül | Ebru Şinik

  • Dosha’lara Göre Beslenme İlkeleri

    i.   Her Bünye Tipinin Yemek Yerken Dikkat Etmesi gereken Ana Kriterler Nelerdir?
    ii.  Üç Ana Bünye Tipi olan Vata, Pitta ve Kapha için Dengeleyici Gıda Listeleri paylaşılır; Her Bünye Tipi için Meyveler, Sebzeler, Baklagiller, Tahıllar, Kuruyemişler, Süt Ürünleri, Hayvansal Ürünler, Tatlılar, Yağlar ve Baharat Besin Gruplarına ait detaylı öneriler verilir.
    iii.  Her Bünye Tipi’nin Ana İhtiyaçlarına yönelik Baharat Kullanım Önerileri ve Çay Tarifleri verilir.

7. Modül | Dr. Neslihan İskit

  • Kalp Yogası & Kalp ve Damar Hastalıkları, Solunum Rahatsızlıkları, Onkoloji Hastaları için Yoga Terapi

    i.   Anatomi
    ii.  Yoga Terapi Fizyolojisi
    iii.  Asana’lar
    iv.  Pranayama’lar
    v.   Derin Gevşeme

8. Modül | Ebru Şinik

  • Nefes Eğitimine Giriş

    i.    Nefes, Solunum Sistemi ve Bütünsel Sağlık İlişkisi
    ii.   Doğru Nefes Nasıl Alınır?
    iii.  Diyafram Nefesi Ne Demektir?
    iv.  Diyafram Nefesi Adımları ve Uygulaması
    v.   Bohr Efekti Nedir?
    vi.  Nitrik Oksid Salınımı Kalp Krizi Riskini Neden Azaltır?
    vii. Burun ve Ağız Nefesi arasındaki Fark Nedir?
    viii. Ağız Nefesinin Zararları Nelerdir?

9. Modül | Ebru Şinik

  • Pranayama Tekniklerine Giriş

    i. Stres Yönetimi Nefes Teknikleri, Kontrendikasyonları ve Uygulamaları
        a) Nadi Shadhona
        b) Sol Burun Deliği Egzerzisi
        c) 4-7-8 Nefes Egzersizi
    ii. Farkındalık Yükseltici Nefes Teknikleri, Kontrendikasyonları ve Uygulamaları
        a) Bhramari
        b) Ujjai

10. Modül | Dr. Neslihan İskit

  • Kas ve İskelet Sistemi Hastalıklarında Yoga Terapi Bel ve Boyun Ağrılarının Tedavisi

    i.   Anatomi
    ii.  Fizyoloji
    iii. Asana’lar
    iv. Pranayama’lar
    v.  Derin Gevşeme

11. Modül | Ebru Şinik

  • Pranayama Teknikleri

    i.   Metabolizma Hızlandıran Nefes Teknikleri, Kontrendikasyonları ve Uygulamaları
        a) Kapala Bhati
        b) Bhastrika
    ii.  Enflamasyon Önleyici Nefes Teknikleri, Kontrendikasyonları ve Uygulamaları
        a) Shitali
        b) Shitkari

12. Modül | Ebru Şinik

  • Meditasyon Eğitimine Giriş

    i.   Meditasyon Nedir ?
    ii.  ‘Strese ve Erken Yaşlanmaya Karşı Panzehir’ olarak adlandırılan meditasyon sayesinde çağımızda çığ gibi büyüyen stres kaynaklı hastalıklardan nasıl korunabiliriz?
    iii. Meditasyon Verimlik ve Yaratıcılığı nasıl arttırır?
    iv. Meditasyonun Bütünsel Sağlığımız yani ‘Beden, Zihin ve Ruh Sağlığımız’ üzerindeki olumlu etkilerinin kanıtlanmış olduğu Harvard Tıp Fakültesi, Massachusetts Institute of Technology, Yale Üniversitesi, Massachusettes General Hospital’e bağlı olan ‘Benson- Henry Beden ve Zihin Tıbbı Enstitüsü’ vb. gibi bilim dünyasındaki önemli kurumlarca yapılan klinik araştırma neticeleri nelerdir?
    v.  Mindfulness Meditasyonuna Giriş ve Uygulaması

13. Modül | Dr. Neslihan İskit

  • Depresyon ve Anksiyete için Yoga Terapi

    i.   Depresyon Tedavisinde Yoga Terapi
    ii.  Anksiyete Tedavisinde Yoga Terapi

14. Modül | Ebru Şinik

  • Chopra Center Sertifikalı Meditasyon Eğitimine Giriş

  • i.   Kurumlar ve Çalışanlar için Meditasyonun Faydaları
  • ii.  Öğrenciler için Meditasyonun Faydaları
  • iii. Bilinçli seçimlerin yaşamımızdaki önemi nedir? Bilinçli seçim nasıl yapılır?
  • iv. Yaşamın Katmanları ve birbirleriyle ilişkisi
  • v.  Mindfulness Meditasyonu Uygulaması
  •  

15. Modül | Dr. Neslihan İskit

  • Yoga Nidra

  • i.  Yoga Nidra’ya Giriş
  • ii. Yoga Nidra uygulamasına dair herşey
  •  

  • Yoga Nidra çok etkili bir çalışma ama öncesinde uyku nedir ve ne işe yarıyor bunları göreceğiz.Diğer bir anlamı farkındalıkla uyuma.

  • ►Uyurken uyanık olma….
  • ►Yoga Nidra’nın gücü
  • ►Uykunun faydaları ve filozofisi
  • ►Yoga Nidra farkındalıkla uyuma.
  • ►Uykunun modelini anlama
  • ►Sağlık için önemi
  • ►Hafızayı güçlendirir
  • ►Anlamayı berraklaştırır

16. Modül | Ebru Şinik

  • Chopra Center Sertifikalı Meditasyon Eğitimi (devam)

  • i.   Mantra Meditasyonlarına Giriş
  • ii.  Primordiyal Ses Mantraları ile Meditasyon nasıl yapılır ?
  • iii. Niyet Etmekte Ustalaşma : Meditasyon öncesi nasıl niyet etmeliyiz?
  • iv. Mantra Teslimi
  • v.  Grup Meditasyonu Uygulaması

17. Modül | Ebru Şinik

  • Chopra Center Sertifikalı Meditasyon Eğitimi (final)

  • i. Ruh Nedir?
  • ii. Yüksek Bilinç Seviyelerine Giriş
  • iii. Dr. Deepak Chopra’nın Yüksek Bilinç Seviyelerini Anlattığı 1 saatlik video dersi
  • iv. Grup Meditasyonu Uygulaması

18. Modül | Dr. Neslihan İskit

  • Mudra’ların Sırrı

  • Sizlerle mudraların sihrini keşfedeceğiz.
  • Mudraların Özellikleri;
  •  
  • i. Mudra ile değişimi çok kısa sürede yakalayabilirsiniz.
  • ii. Mudralar otururken, ayakta, yürürken veya yatağınızda uzanmışken bile yapılabilir.
  • iii. Mudraları yaşamınıza, yoga pratiğinize ve asanalarınıza ekleyebilirsiniz.

19. Modül | Ebru Şinik

  • Dosha'lara Göre 5 Duyumuzla Şifalanma Metotları

  • i. Her Bünye Tipi için Ses Aracılığı ile Dengeleme ve Şifalandırma Önerileri
  • ii. Her Bünye Tipi için Görme Duyusu ile Dengeleme ve Şifalandırma Önerileri
  • iii. Her Bünye Tipi için Koku Duyusu ile Dengeleme ve Şifalandırma Önerileri
  • iv. Her Bünye Tipi için Tat Duyusu ile Dengeleme ve Şifalandırma Önerileri
  • v. Her Bünye Tipi Dengeleyici Fiziksel Aktivite Öneriler

20. Modül | Ebru Şinik

  • Duygusal Detoks Protokolü

  • i.   Mutluluğumuzun Maddesel ve Manevi Dengesi
  • ii.  Duygusal İhtiyaçlarımız ve Mutluluğumuza Etkileri Ne Şekilde Olmaktadır?
  • iii. Duygusal Toksin Yükünüzü Nasıl Farkedersiniz?
  • iv. Duygusal Yük Oranı Belirleme Testi
  • v.  Duygusal Yük Oranı Belirleme Testi 

21. Modül | Dr. Neslihan İskit

  • Dosha’lara göre Temel Yoga İlkeleri

  • Kişisel yoga pratiğinin amacı sizi dönüştürülmüş, dengeli bir duruma yönlendirmek için asana, pranayama (nefes çalışması) ve meditasyon
  • gibi araçları kullanmaktır.
  • Bu üç adımlı süreci kullanarak kendi uygulamanızı tasarlayın:
  • i.   Bedeninizin ve zihninizin doğasını ANLAYIN.
  • ii.  Bedeniniz ve zihniniz dengesiz olduğunda TANIYIN.
  • iii. Sizi tekrar dengeye getirecek yoga pratiğini SEÇİN.

22. Modül | Ebru Şinik

  • Pranayama Egzersizleri ve Meditasyon Uygulaması

  • i.  Tüm Pranayama Teknikleri Tekrarları ve Uygulamaları
  •  
  • ii.  Grup Meditasyonu

23. Modül | Dr. Neslihan İskit

  • Çakra Farkındalığı ve Çakra’ların Dengelenmesi

  • i.   Çakra’ları Tanıyalım : İnsan vücudunda 7 çakra (enerji merkezi) vardır.
  •  
  • ii.  Çakra’larda Sirkülasyon Bozuklukları : Bu enerji merkezleri uzun süren gerginlik ya da güven eksikliği nedeniyle bloke olmuş olabilir.
  •  
  • iii. Çakra Enerji Akışları : Ancak her çarka (enerji merkezi) ile ilgili duruş  biçimlerinin uygulanması ile bu blokajlar ya da engeller ortadan kaldırılabilir ve daha yüksek bir bilince ulaşmak mümkün olabilir.

24. Modül | Ebru Şinik

  • Ayurvedik Baharatlar

  • i.   Ayurvedik Temel Baharatlar Hangileridir?
  •  
  • ii.  Ayurveda Mutfağında Kullanılan 11 Temel Baharat Nasıl ve Ne için Kullanılır?
  •  
  • iii. Tuz ve Şeker yerine geçen Baharatlar Hangileridir?
  •  
  • iv. Baharatların Raf Ömürleri ve Saklanma Koşulları
  •  
KAYIT  - 0532- 253 12 95  I  bilgi@yukselencag.com