AYURVEDİK YOGA TERAPİ ONLINE TEMEL EĞİTİMİ
Yükselen Çağ Wellbeing Akademi tarafından organize edilen Ayurvedik Yoga Terapist Uzmanlığına giriş niteliğinde olup, öncelikle kendi bütünsel sağlık ve mutluluk halinizi yükselterek, sağlıklı ve iyi yaş alma (well-aging) sürecinizi başlatmak üzere programlanmıştır.
Toplam 60 saatlik online interaktif Temel ve Uzmanlık Eğitimi Sertifika Programı, ülkemizde kendi konularında iki uzman olan Wellbeing Uzmanı ve Ayurveda Eğitmeni Ebru Şinik ve Doktor Neslihan İskit tarafından gerçekleştirilmektedir.
Türkiye’de ilk defa bir yoga terapi eğitiminde;
Eğitim sonunda sınavdan başarı sağlayan katılımcılara İSTANBUL GEDİK ÜNİVERSİTESİ onaylı Ayurvedik Yoga Terapist Temel Eğitim Sertifikası verilecektir.
Ayrıca sınavdan bağımsız olarak tüm katılımcılara; Chopra Center Meditasyon Eğitimi Sertifikası verilmektedir.
Chopra Center Ayurveda ve Meditasyon Bölümleri Eğitmenlerinden Ebru Şinik tarafından Temel Eğitimde paylaşılan konu başlıkları;
- Ayurveda Tıbbına Giriş
- Ayurvedik Bünye Tiplerine Giriş
- Sindirim Sistemi ve Bütünsel Sağlık İlişkisi
- Dosha’lara Göre Beslenme İlkeleri
- Nefes Eğitimine Giriş
- Pranayama Tekniklerine Giriş
- Pranayama Teknikleri
- Meditasyon Eğitimine Giriş
Son 17 yıldır Memorial hastanesinde kalp hastaları, kanser hastaları, hamileler ve çocuklarla çalışmakta olan Dr. Neslihan İskit tarafından Temel Eğitimde paylaşılacak konu başlıkları;
- Yoga Terapiye Giriş
- Vata Sub-Doshalarına Giriş ve 5 Vayu
- Kalp Yogası & Kalp ve Damar Hastalıkları, Solunum Rahatsızlıkları, Onkoloji Hastaları için Yoga Terapi
- Kas ve İskelet Sistemi Hastalıklarında Yoga Terapi, Bel ve Boyun Ağrılarının Tedavisi
- Depresyon ve Anksiyete için Yoga Terapi
Bu Eğitime Kimler Gelebilir?
Bu Eğitim;
- Beden ve Zihni üzerinde farkındalık yaratarak daha iyi, daha sağlıklı, daha mutlu ve daha dengede bir yaşam sürmek isteyenler
- İdeal bedenine diyet yapmadan ve irade kullanmadan, farkındalığını yükselterek kalıcı olarak kavuşmak isteyenler
- Yoga Terapi uygulamalarını da öğrenerek, bedeninde zaman zaman oluşan ağrı ve sızıları şifalandırmak isteyenler
- Danışan ve Öğrencilerine, muhtelif semptomlarında şifalanma sürecinde destek olmak isteyen yoga eğitmenleri
- Yoga Öğrencileri
- Sağlık alanında çalışan profesyoneller de dahil olmak üzere seviye olarak herkese açık olan, hayatla ilgili genel farkındalık halini yükseltici bir programdır.
Online Müfredat Programı
2. Modül | Dr. Neslihan İskit
5. Modül | Dr. Neslihan İskit
-
Vata Sub-Doshalarına Giriş ve 5 Vayu
i. Prana Vayu, Asanalar, Pranayama ve Temizlenme Teknikleri
ii. Apana Vayu, Asanalar, Pranayama ve Temizlenme Teknikleri
iii. Udana Vayu, Asanalar, Pranayama ve Temizlenme Teknikleri
iv. Samana Vayu, Asanalar, Pranayama ve Temizlenme Teknikleri
v. Vyana Vayu, Asanalar, Pranayama ve Temizlenme Teknikleri
6. Modül | Ebru Şinik
-
Dosha’lara Göre Beslenme İlkeleri
i. Her Bünye Tipinin Yemek Yerken Dikkat Etmesi gereken Ana Kriterler Nelerdir?
ii. Üç Ana Bünye Tipi olan Vata, Pitta ve Kapha için Dengeleyici Gıda Listeleri paylaşılır; Her Bünye Tipi için Meyveler, Sebzeler, Baklagiller, Tahıllar, Kuruyemişler, Süt Ürünleri, Hayvansal Ürünler, Tatlılar, Yağlar ve Baharat Besin Gruplarına ait detaylı öneriler verilir.
iii. Her Bünye Tipi’nin Ana İhtiyaçlarına yönelik Baharat Kullanım Önerileri ve Çay Tarifleri verilir.
7. Modül | Dr. Neslihan İskit
8. Modül | Ebru Şinik
-
Nefes Eğitimine Giriş
i. Nefes, Solunum Sistemi ve Bütünsel Sağlık İlişkisi
ii. Doğru Nefes Nasıl Alınır?
iii. Diyafram Nefesi Ne Demektir?
iv. Diyafram Nefesi Adımları ve Uygulaması
v. Bohr Efekti Nedir?
vi. Nitrik Oksid Salınımı Kalp Krizi Riskini Neden Azaltır?
vii. Burun ve Ağız Nefesi arasındaki Fark Nedir?
viii. Ağız Nefesinin Zararları Nelerdir?
9. Modül | Ebru Şinik
-
Pranayama Tekniklerine Giriş
i. Stres Yönetimi Nefes Teknikleri, Kontrendikasyonları ve Uygulamaları
a) Nadi Shadhona
b) Sol Burun Deliği Egzerzisi
c) 4-7-8 Nefes Egzersizi
ii. Farkındalık Yükseltici Nefes Teknikleri, Kontrendikasyonları ve Uygulamaları
a) Bhramari
b) Ujjai
10. Modül | Dr. Neslihan İskit
11. Modül | Ebru Şinik
-
Pranayama Teknikleri
i. Metabolizma Hızlandıran Nefes Teknikleri, Kontrendikasyonları ve Uygulamaları
a) Kapala Bhati
b) Bhastrika
ii. Enflamasyon Önleyici Nefes Teknikleri, Kontrendikasyonları ve Uygulamaları
a) Shitali
b) Shitkari
12. Modül | Ebru Şinik
-
Meditasyon Eğitimine Giriş
i. Meditasyon Nedir ?
ii. ‘Strese ve Erken Yaşlanmaya Karşı Panzehir’ olarak adlandırılan meditasyon sayesinde çağımızda çığ gibi büyüyen stres kaynaklı hastalıklardan nasıl korunabiliriz?
iii. Meditasyon Verimlik ve Yaratıcılığı nasıl arttırır?
iv. Meditasyonun Bütünsel Sağlığımız yani ‘Beden, Zihin ve Ruh Sağlığımız’ üzerindeki olumlu etkilerinin kanıtlanmış olduğu Harvard Tıp Fakültesi, Massachusetts Institute of Technology, Yale Üniversitesi, Massachusettes General Hospital’e bağlı olan ‘Benson- Henry Beden ve Zihin Tıbbı Enstitüsü’ vb. gibi bilim dünyasındaki önemli kurumlarca yapılan klinik araştırma neticeleri nelerdir?
v. Mindfulness Meditasyonuna Giriş ve Uygulaması
13. Modül | Dr. Neslihan İskit
| Ayurvedik Yoga Terapi eğitim tarihleri, başvurular ve diğer detaylar için lütfen bizimle irtibata geçiniz: bilgi@yukselencag.com | Telefon: 0532 253 12 95 |