Daha iyi ve mutlu olmak, geleceğe dair hayallerinizle sınırlı değil. Bu, tamamen kendiniz için ve günlük olarak yaptığınız seçimlerde ve verdiğiniz kararlarda saklı.

İşte nefes teknikleri de bize burada en büyük temel destek olarak yardıma koşuyor. Kontrollü ve ritmik olarak yapılan, burundan alınıp, verilen Kadim Nefes Teknikleri dünyada bilinen en etkin stres yönetimi teknikleridir; çünkü otonom sinir sistemi uygulamaya başladığınız anda dengelenmeye başlar. Dünyada stres yönetiminde etkin olarak kullanılan bu egzersizler, kasların ve imajinasyonun kullanıldığı diğer gevşeme teknikleriyle kıyaslandığında; nefes, fizyolojik uyarı sistemine direkt bağlantılı olduğu için, etkisinin çok daha kısa zamanda ortaya çıktığı kanıtlanmıştır.

Ayrıca;

Nefes hem fiziksel, hem de zihinsel bedenimizde çalışan en etkili detoks sistemidir.

Burundan alınıp verilen kontrollü ve ritmik Nefes Teknikleri ile bedenimizi ve zihnimizi sakinleştirecek, dengeleyecek, arındıracak ve canlandıracak şekilde çalışmasını denetleyebiliriz. Bunlarda ustalaşmak oldukça kolaydır ve etkisi uyguladığı anda hissedilir.

Kadim Nefes Teknikleri’ni uygulayarak kolaylıkla;

• Zihnimizi sakinleştirebilir,
• Tüm bedenlerimizde denge yaratabilir,
• Atıl ve miskin enerjiyi tahliye ederek, bedenimizi canlandırabilir,
• Negatif duygu, düşünce, inanç kalıpları ile besinlerin yarattığı toksinlerden arınabiliriz.

Çağımızda en yaygın olan hastalıkların stres kaynaklı doğup geliştiğini düşünürsek, bırakın nefesin diğer faydalarını, sadece stresimizi yönetmeyi başararak genel sağlık ve mutluluk halimize nasıl bir katkıda bulunacağını varın siz düşünün.

Yükselen Çağ Wellbeing Merkezi tarafından, her seviyeye açık olarak düzenlenen, 6’şar saatlik "Kadim Nefes Teknikleri Okulu" seminerlerimizde ülkemizde ilk defa 10 Ana Kadim Nefes Tekniğinin Uygulaması, Kontrendikasyonları ve Modern Tıbba Destek Olarak Şifalandıracağı Hastalıklarla ilgili detaylı bilgi verilmektedir.

Pranayama Nefes Egzersizlerini (Kadim Nefes Teknikleri) öğrenerek, günlük rutininize oturtmak için hayatınız boyunca bir kaç defa katılmanızın yeterli olduğu eğitimlerimiz neticesinde, bu Nefes Tekniklerini kolaylıkla öğrenir ve düzenli uygulamala ile aşağıda belirtilen başlıca faydaları deneyimlersiniz;