Videolar

Ebru Şinik Youtube Kanalı Videoları

Ayurvedik Beslenme

Ayurvedik Beslenme’nin temeli sindirim sisteminin sağlıklı olarak çalıştırılmasında yatar.

Ayurveda’da 3 ana bünye tipi vardır; Vata, Pitta ve Kapha.
Her bünye tipinin sindirim sistemi çalışma eğilimi farklıdır. Baskın Pitta bünye tipleri yemek yer ve nerdeyse martılar gibi hemen dışkısını tahliye ederken; Vata bünye tipi kronik kabız olma eğilimdedir; Kapha’lar ise sindirim ateşi sönmeye yüz tutan bir davranış sergiler.
Ana amaç her bünye tipinin sindirim ateşlerini kuvvetlendirecek bir beslenme, baharat ve çay karışımları ve bireye özel gündelik rutin oluşturmaktır. Ayurvedik Beslenme Video Serisi’nde, her bünye tipini dengeleyici sebze, meyve, baklagil ve tahıl gruplarını, menü seçimlerini, baharat önerilerini ve yemek tariflerini paylaşıyorum.

Ayurvedik Beslenme Videolarını İzle