Seminerler

Biyointegratif Nefes Terapisti Sertifika Programı

Biyointegratif Nefes Terapisti Sertifika Programı

Ebru Şinik ile Doğru Nefes Almayı Öğrenin

Solunum Sisteminizi tanıyor musunuz? Pek sanmıyoruz.

İşte bu nedenle Sizleri, Yrd. Doç. Dr. Ömer Önder ve Ayurveda Uzmanı Ebru Şinik liderliğinde, Solunum Sistemini doğru kullanarak Bütünsel Sağlık ve İyilik halinizi nasıl yükseltebileceğinizi bu eşsiz müfredat eşliğinde keşfetmeye davet ediyoruz.
Solunum Sisteminizin püf noktalarını öğrenmeye ve Nefes Egzersizlerinin mucizelerini deneyimlemeye hazırlanın!

Hemen Katılın

  • Toplam 145 saatlik Temel Eğitim Sertifika Programı
  • 16 Modülde toplam 24 saat online interaktif ders
  • Her modül 1,5 ders saatinden oluşmaktadır.
  • 2 Ay boyunca haftada 2 Modül, Salı; Ebru Şinik, Perşembe; Dr. Ömer Önder ile online interaktif ders
Toplam 145 saatlik Müfredat Açılımı;
  • 24 saat Online interaktif Ders(1 Uzaktan Eğitim Saati = 3 Örgün Eğitim Saati = 24 saat x 3 = 72 Ders Saati | M.E.B. protokolü)
  • 2 Saat Sınav
  • 40 Saat Okuma Ödevleri
  • 20 Saat Nefes Egzersizleri Uygulama Ödevleri (günde 20 dk)
  • 11 Saat Meditasyon Uygulama Ödevleri (günde 20 dk)

Temel Eğitim Ders Müfredatı

Modül - I Ebru Şinik

  • Nefes Eğitimine Giriş

    - Nefes, Solunum Sistemi ve Bütünsel Sağlık İlişkisi
    - Doğru Nefes Nasıl Alınır?
    - Diyafram Nefesi Ne Demektir?
    - Diyafram Nefesi Adımları ve Uygulaması
    - Bohr Efekti Nedir?
    - Nitrik Oksid Salınımı Kalp Krizi Riskini Neden Azaltır?
    - Burun ve Ağız Nefesi arasındaki Fark Nedir?
    - Ağız Nefesinin Zararları Nelerdir?

Modül - II Dr. Ömer Önder

  • İntegratif Tıp, "Biyopsikososyoemosyospiritüel" - "Post modern insan" paradigması; Fizyolojiye Giriş

    i. Post modern insan ve stres

    ii. Fizyolojiye giriş ve temel kavramlar

    - Homeostazis - Allostazis
    - Organizmada yapısal hiyerarşi - Mitokondri - Hücre savunma sistemi
    - Apopitozis
    - Dolaşım sistemi ve mikrosirkülasyon
    - Lenfatik sistem
    - Grund Matriks - Temel madde teorisi
    - Grund Matriks ve Fasya
    - Beyin barsak akciğer aksı

Modül - III Ebru Şinik

  • Pranayama Tekniklerine Giriş

    i. Stres Yönetimi Nefes Teknikleri, Kontrendikasyonları ve Uygulamaları

    - Nadi Shadhona
    - Sol Burun Deliği Egzerzisi
    - 4-7-8 Nefes Egzersizi

    ii. Farkındalık Yükseltici Nefes Teknikleri, Kontrendikasyonları ve Uygulamaları

    - Bhramari
    - Ujjai

Modül - IV Dr. Ömer Önder

  • Solunum Sistemi Fizyolojisi

    i. Solunum işi

    - Basınç değişimleri

    ii. Solunumun aşamaları

    - İnspirasyon
    - Gaz Değişimi
    - Hücresel solunum
    - ATP/Biyolojik enerji (- Üretimi, - Dağılımı, - Hücre dışı ATP’nin haberci misyonu)
    - Ekspirasyon

    iii. Solunum fonksiyonunun bileşenleri

    - Ventilasyon (- Pulmoner ventilasyon, - Ölü boşluk ventilasyonu, - Alveoler ventilasyon)
    - Difüzyon
    - Perfüzyon

    iv. Oksijenin yolculuğu

    v. Alt ve üst solunum bölgeleri

    vi. İletim ve gaz değişimi bölgeleri

    vii. Hücreye giden yol

    - Eritrosit
    - Hemoglobin
    - Mitokondri - hücre savunma sistemi - mitokondriyal tıp

Modül - V Ebru Şinik

  • Pranayama Teknikleri

    i. Metabolizma Hızlandıran Nefes Teknikleri, Kontrendikasyonları ve Uygulamaları

    - Kapala Bhati
    - Bhastrika

    ii. Enflamasyon Önleyici Nefes Teknikleri, Kontrendikasyonları ve Uygulamaları

    - Shitali
    - Shitkari

Modül - VI Dr. Ömer Önder

  • Burun - Fonksiyonları - Olfaksiyon ve Kuantum alanına giriş - Kadim bilgilerde burun - Burun açma teknikleri

    - Temel fonksiyonlar
    - Koku / Olfaksiyon - Kuantum alanı
    - Refleksler
    - Enerjetik sistem ve burun
    - Burun Limbik sistem ilişkisi
    - Burun açma teknikleri

Modül - VII Ebru Şinik

  • Meditasyon Eğitimine Giriş

    - Meditasyon Nedir?

    - “Strese ve Erken Yaşlanmaya Karşı Panzehir” olarak adlandırılan meditasyon sayesinde çağımızda çığ gibi büyüyen stres kaynaklı hastalıklardan nasıl korunabiliriz?

    - Meditasyon Verimlik ve Yaratıcılığı nasıl arttırır?

    - Meditasyonun Bütünsel Sağlığımız yani ‘Beden, Zihin ve Ruh Sağlığımız’ üzerindeki olumlu etkilerinin kanıtlanmış olduğu Harvard Tıp Fakültesi, Massachusetts Institute of Technology, Yale Üniversitesi, Massachusettes General Hospital’e bağlı olan ‘Benson- Henry Beden ve Zihin Tıbbı Enstitüsü’ vb. gibi bilim dünyasındaki önemli kurumlarca yapılan klinik araştırma neticeleri nelerdir?

    - Mindfulness Meditasyonuna Giriş ve Uygulaması

Modül - VIII Dr. Ömer Önder

  • Solunum Biyomekaniği - Diyafram kası / M.Diaphragmaticus – Psoas kası / M.Psoas

    - Solunum Kasları

    - Diyafram kası anatomisi

    - Diyafram kasının multisistemik etkileri

    - Kadim diyafram bilgisi

    - Diyafram kompliyansı ve apozisyon zonu - ZOA

    - Manuel diyafram gevşetme teknikleri

    - Diyafram kası farkındalığı geliştirme egzersizleri

    - Diyafragmatik nefes ve diyafram egzersizleri

    - Diyafram ve psoas ilişkisi

    - Psoas anatomisi

    - Psoas böbrek meridyeni ilişkisi

    - Psoas egzersizleri

Modül - IX Ebru Şinik

  • Chopra Center Sertifikalı Meditasyon Eğitimine Giriş

    - Kurumlar ve Çalışanlar için Meditasyonun Faydaları

    - Öğrenciler için Meditasyonun Faydaları

    - Bilinçli seçimlerim yaşamımızdaki önemi nedir? Bilinçli seçim nasıl yapılır?

    - Yaşamın Katmanları ve birbirleriyle ilişkisi

    - Mindfulness Meditasyon Uygulaması

Modül - X Dr. Ömer Önder

  • Üç Temel Gaz - Karbondioksit / Nitrik Oksit / Oksijen

    i. i. Karbondioksit

    - Karbondioksit regülasyonu ve patern değişimi egzersizleri

    ii. Nitrik Oksit

    - Fizyolojik etkileri
    - Nitrik oksit salınımını arttıran teknikler

    iii. Oksijen

    - Oksijenli yaşam
    - Oksidatif stres
    - Prooksidan / Antioksidan dengesi

Modül - XI Ebru Şinik

  • Chopra Center Sertifikalı Meditasyon Eğitimi (Devam)

    - Mantra Meditasyonlarına Giriş

    - Primordiyal Ses Mantraları ile Meditasyon nasıl yapılır?

    - Niyet Etmekte Ustalaşma: Meditasyon öncesi nasıl niyet etmeliyiz?

    - Mantra Teslimi

    - Grup Meditasyonu Uygulaması

Modül - XII Dr. Ömer Önder

  • Farklı Solunum Formları ve Refleksleri | Normal Solunum - Disfonksiyonel Solunum

    i. Üst Göğüs Solunumu / Klaviküler / Apikal Solunum

    ii. Orta Göğüs Solunumu / İnterkostal Solunum

    iii. Alt Göğüs Solunumu / Abdominal Solunum

    iv. Orta Alt Göğüs Solunumu / Kostodiyafragmatik Solunum

    v. Tam / Komplet / Eksiksiz Solunum

    vi. Normal Solunum

    vii. Solunum Refleksleri

    viii. Solunum Kontrolü

    - Medulla Oblangata
    - Pons
    - Yüksek Beyin Merkezleri

    ix. Oksijen ve Karbondioksit Taşınımı

    x. Akciğerlerin Fiziksel Özellikleri

    - Kompliyans
    - Elastisite
    - Yüzey Gerilimi

    xi. Disfonksiyonel solunum tanımı ve belirtileri

    xii. Periyodik, derin iç geçirme

    xiii. Göğüs ağırlıklı solunum / Torasik solunum

    xiv. Göğüs karın uyumsuzluğu

    xv. Hiperventilasyon

    - Bohr ve Haldane etkisi
    - Kronik hiperventilasyon

    xvi. Terapatik hiperventilasyon ve risk analizi

    xvii. Disfonksiyonel solunumu saptamak / muayene teknikleri

Modül - XIII Ebru Şinik

  • Chopra Center Sertifikalı Meditasyon Eğitimi (Final)

    - Ruh Nedir?

    - Yüksek Bilinç Seviyelerine Giriş

    - Dr. Deepak Chopra’nın Yüksek Bilinç Seviyelerini Anlattığı 1 saatlik video dersi

    - Grup Meditasyonu Uygulaması

Modül - XIV Dr. Ömer Önder

  • Organ Sistemleri ve Nefes - 1

    i. Sinir Sistemi ve Nefes

    - Beyin
    - Otonom sinir sistemi-Sempatik parasempatik ve enterik sistemler
    - N.Vagus - Polivagal teori - Sürdürülebilir vagal sağlık protokolü

    ii. Endokrin Sistem ve Nefes

    - Epifiz uyarıcı nefes tekniği

    iii.Dolaşım sistemi, Lenfatik sistem ve nefes

    - Kalp hızı değişkenliği / Heart rate variability
    - Kalp hızı değişkenliğini destekleyen nefes formları - 365 nefesi
    - Uyum nefesi (Coherent Breathing)
    - Lenfatik dolaşım regülasyonu

    iv. İmmün Sistem ve Nefes

    - İmmün sistem regülasyon tekniği

Modül - XV Ebru Şinik

  • Ayurveda Tıbbına Giriş

    - Ayurveda Nedir?

    - 5 Element Felsefesi

    - Ayurveda’da Sindirim Sisteminin Önemi

    - Ayurvedik Yaşam ve Telomer Sağlığı İlişkisi

    - Ayurvedik Günlük Rutinler ve Bağışıklık Sistemi İlişkisi

Modül - XVI Dr. Ömer Önder

  • Geçmişten günümüze nefes felsefesi ve bilgisi / Nefesten Solunuma Farklı kültürlerdeki kadim nefes teknikleri

    i. Nefesin tarihçesi ve farklı kültürlerde nefes ruh ilişkisi

    ii. Nefeste saklı gizil bilgi

    iii. Batılı bilim insanlarının nefese yaklaşımı

    iv. Sufi nefes kültürü

    v. Geleneksel Çin tıbbında ve taoist öğretide nefes, akciğer meridyenini desteklemek

    vi. Kabala ve nefes

    vii. Zen budizmi ve nefes

    viii. Hint Tibet kültürleri ve nefes-Vibhagiya pranayama

DETAYLAR

Ödeme detayları için bilgi@yukselencag.com adresine mail atınız. | Telefon: 0532 253 12 95

Biyointegratif Nefes Terapisti Temel Eğitim tarihleri, başvurular ve diğer detaylar için lütfen iletişim formunu kullanınız:

Biyointegratif Nefes Terapisti Seminer Takvimi