Ayurveda Eğitmeni ve Wellbeing Uzmanı Ebru Şinik'den online olarak alacağınız eğitimle, WELLBEING UZMANI - WELLBEING COACH sertifikasına sahip olarak dünyada hızla yükselen trend olan bu mesleğe sahip olacaksınız.
EĞİTİMİN SONUNDA KATILIMCILARA İSTANBUL GEDİK ÜNİVERSİTESİ ONAYLI SERTİFİKA VERİLEREK, MEZUNLARIN e-DEVLET BİLGİLERİNE İŞLENMEKTEDİR.
8 Ay boyunca haftada 1 defa online olarak verilen Wellbeing Uzmanlığı müfredat programı aşağıdaki gibidir;
Günümüzün ve Geleceğin Mesleği :
Gedik Üniversitesi Wellbeing Uzmanlığı Sertifika Programı
& 
- Toplam 390 saatlik Gedik Üniversitesi Sertifika Programı
- 30 Modülde toplam 60 saat online interaktif ders
- 8 ay boyunca her Salı 11:00-12:30 arası Ebru Şinik ile online interaktif ders
- Kayıt : 0532- 253 12 95 | 0531 305 32 05 | bilgi@yukselencag.com
Toplam 390 saatlik Müfredat Açılımı;
- 60 saat Online interaktif Ders (1 Uzaktan Eğitim Saati = 3 Örgün Eğitim Saati = 60 saat x 3 = 180 Ders Saati |M.E.B. protokolü )
- 80 saat Okuma Ödevleri ( 8 ay boyunca günde 20 dk)
- 60 saat Nefes Egzersizleri Uygulama Ödevleri ( 8 ay boyunca günde 15 dk)
- 70 saat Meditasyon Uygulama Ödevleri ( 7 ay boyunca günde 20 dk)
Wellbeing Uzmanlığı Sertifika Programı Nisan 2021 Mezuniyeti :
WELLBEING UZMANLIK SERTİFİKA PROGRAMI MÜFREDATI
1. Modül | Wellbeing ve Ayurvedik Rutinlere Giriş
► Wellbeing Nedir?
► Wellbeing Testi Uygulaması
► Sirkadiyen Ritimler ve Bağışıklık Sistemi İlişkisi
► Ayurvedik Günlük Rutinler ve Bağışıklık Sistemi İlişkisi
► Ayurvedik Koruyucu Tıp Protokolleri ve Günlük Rutinlere Giriş
2. Modül | Solunum Fizyolojisi ve Nefes Egzersizlerine Giriş
► Nefes, Solunum Sistemi ve Bütünsel Sağlık İlişkisi
► Doğru Nefes Nasıl Alınır?
► Diyafram Nefesi Ne Demektir?
► Basit Diyafram Nefesi Adımları ve Uygulaması
► Bohr Efekti Nedir?
► Nitrik Oksid Salınımı Kalp Krizi Riskini Neden Azaltır?
► Burun ve Ağız Nefesi arasındaki Fark Nedir?
► Ağız Nefesinin Zararları Nelerdir?
3. Modül | Wellbeing ve Ayurvedik Rutinlere Giriş
► Ayurveda Nedir?
► 5 Element Felsefesi
► Ayurvedik Bünye Tipinizi Bulun : Dosha Anketi Çalışması
► Sol Burun Nefesi Uygulaması
4. Modül | Ayurvedik Bünye Tiplerinin Fiziksel ve Zihinsel Yapıları
► Vata Dosha Beden ve Zihin Yapısı Özellikleri Nelerdir?
► Pitta Dosha Beden ve Zihin Yapısı Özellikleri Nelerdir?
5. Modül | Ayurvedik Bünye Tiplerinin Fiziksel ve Zihinsel Yapıları
► Kapha Dosha Beden ve Zihin Yapısı Özellikleri Nelerdir?
► Prakruti ve Vikruti Testlerinin Kullanım Alanları
► Basit Diyafram Nefesi Uygulaması
6. Modül | Enterik Sinir Sistemi ve Bütünsel Sağlık İlişkisi
► Ayurveda’da Sindirim Sisteminin Önemi
► Sindirim Sistemindeki Agni Ateşi Nedir?
► Agni Çalışma Ana Prensipleri Nelerdir?
► Agni’yi Zayıflatan Davranışlar
► Agni’yi Nasıl Güçlü Tutabiliriz?
► Ayurvedik 6 Tat ve Lezzet Esasları nelerdir?
► 6 Tadın Sindirim Sonrası Fizyolojideki Etkileri
7. Modül | Dosha’lara Göre Beslenme İlkeleri
► Vikruti Dosha’ya göre Yemek Yerken Dikkat Edilmesi Gereken Püf Noktaları
► Vata, Pitta ve Kapha Dosha için Dengeleyici Gıda Listeleri; Her Bünye Tipi için Meyveler, Sebzeler, Baklagiller, Tahıllar, Kuruyemişler, Süt Ürünleri, Hayvansal Ürünler, Tatlılar, Yağlar ve Baharat Besin Gruplarına ait detaylı öneriler verilir.
► Vata, Pitta ve Kapha Dosha için Dengeleyici Baharat Kullanım Önerileri ve Çaylar
8. Modül | Meditasyonla ilgili Bilimsel Araştırmalar
► Meditasyon Nedir ?
► ‘Strese ve Erken Yaşlanmaya Karşı Panzehir’ olarak adlandırılan meditasyon sayesinde çağımızda çığ gibi büyüyen stres kaynaklı hastalıklardan nasıl korunabiliriz?
► Meditasyon Verimlik ve Yaratıcılığı nasıl arttırır?
► Meditasyonun Bütünsel Sağlığımız yani ‘Beden, Zihin ve Ruh Sağlığımız’ üzerindeki olumlu etkilerinin kanıtlanmış olduğu Harvard Tıp Fakültesi, Massachusetts Institute of Technology, Yale Üniversitesi, Massachusettes General Hospital’e bağlı olan ‘Benson- Henry Beden ve Zihin Tıbbı Enstitüsü’ vb. gibi bilim dünyasındaki önemli kurumlarca yapılan klinik araştırma neticeleri nelerdir?
9. Modül | Mindfulness Meditasyon Eğitimine Giriş
► Kurumlar ve Çalışanlar için Meditasyonun Faydaları
► Öğrenciler için Meditasyonun Faydaları
► Meditasyon Çeşitleri Nelerdir?
► Mindfulness Meditasyonunun Farkı Nedir?
► Mindfulness Meditasyonu Nasıl Yapılır?
► Meditasyon genel olarak Ne Zaman Yapılmamalıdır?
► 20 dakikalık Grup Meditasyonu uygulaması
10. Modül | Pranayama Tekniklerinde Stres Yönetimi için Kullanılan Nefes Teknikleri, Kontrendikasyonları, Medikal Faydaları ve Uygulamaları
► Pranayama Nedir ?
► Nadi Shadhona Kontrendikasyonları, Medikal Faydaları ve Uygulaması
► Sol Burun Deliği Egzerzisi Kontrendikasyonları, Medikal Faydaları ve Uygulaması
► 4-7-8 Nefes Egzersizi Kontrendikasyonları, Medikal Faydaları ve Uygulaması
11. Modül | Pranayama Tekniklerinde Zayıflamak için Kullanılan Nefes Teknikleri, Kontrendikasyonları, Medikal Faydaları ve Uygulamaları
► Bhastrika Kontrendikasyonları, Medikal Faydaları ve Uygulaması
► Kapala Bhati Kontrendikasyonları, Medikal Faydaları ve Uygulaması
► Agni Sar Kontrendikasyonları, Medikal Faydaları ve Uygulaması
12. Modül | Telomerlerinizi Uzatın, Wellaging Sürecinizi Çalıştırmaya Başlayın
► Epigenetik Nedir?
► Telomer Nedir, Epigenetik Mekanizma ile Bağlantısı Nerede Başlar?
► Prof. Dr. Elisabeth Blackburn’un Telomer Buluşu Nedir?
► Telomer Testi Çalışması
► Telomerleri Uzatan ve Kısaltan Yaşam Kurguları ve Günlük Rutinler
13. Modül | GALLUP Total Wellbeing Araştırması – Bölüm 1
► Kariyer Hayatında Wellbeing Kriterleri ve Önerileri
► Sosyal Hayatta Wellbeing Kriterleri ve Önerileri
14. Modül | GALLUP Total Wellbeing Araştırması – Bölüm 2
► Finansal Wellbeing Kriterleri ve Önerileri
► Bedensel ve Zihinsel Wellbeing Kriterleri ve Önerileri
► Çevresel Wellbeing Kriterleri ve Önerileri
15. Modül | Kalıcı Zayıflamada Yaşam Boyu Çözümler
► Otofaji Nedir?
► İntermittent Fasting Nedir?
► Aralıklı Oruç Çeşitleri Nelerdir , Nasıl Uygulanır?
► Zayıflamak için Kullanılan Ayurvedik Ana Prensipler ve Formüller
16. Modül | Chopra Center Sertifikalı Meditasyon Eğitimine Giriş – Bölüm 1
► Yoga Nedir? Yoga Ekolleri Nelerdir?
► Raja Yoga’nın Basamakları Nelerdir?
► Bilinçli seçimlerim Yaşamımızdaki önemi nedir? Bilinçli seçim nasıl yapılır?
► Adi Shankara Kimdir ?
► Veda’lara göre İnsanın Sahip Olduğu Kaç Beden Vardır?
► Bedenlerimizin birbirleri ile Çalışma Şekilleri Nasıldır?
17. Modül | Chopra Center Sertifikalı Meditasyon Eğitimi – Bölüm 2
► Mantra Meditasyonlarının Önemi
► Primordiyal Ses Mantraları ile Meditasyon nasıl yapılır ?
► Meditasyon Sürecinin Püf Noktaları
► Niyet Ederken Arka Planda Hangi Mekanizmaları Çalıştırıyorsunuz?
► Niyet Etmekte Ustalaşma : Meditasyon Öncesi Nasıl Niyet Etmeliyiz?
18. Modül | Chopra Center Sertifikalı Meditasyon Eğitimi – Bölüm 3
► Mantra Teslimi ve Açıklaması
► Ruh Nedir?
► 7 Yüksek Bilinç Seviyesinin Açıklaması
► Dr. Deepak Chopra’nın Yüksek Bilinç Seviyelerini Anlattığı 1 saatlik video dersi
► Mantralar ile Grup Meditasyonu Uygulaması
19. Modül | Ayurvedik Detoks Panchakarma ve Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Ayurvedik Formüller
► Sirkadiyen Ritimlere Uyumlu Yaşamının Organ Sağlığı Açısından Önemi
► Dosha’ların Yönettiği Fiziksel Beden Bölgeleri Nelerdir?
► Dosha’ların Mevsimsel Döngüleri Hangileridir?
► Majör Organların Dinlenme ve Aktif Çalışma Saat Aralıkları Nelerdir?
► Panchakarma Nedir?
► Panchakarma’nın Temel Protokolleri Nelerdir?
► Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Ayurvedik Rutinler ve Formüller
20. Modül | Ayurveda Tıbbına Girişte Bilinmesi Gereken Terimler
► Ayurveda’da Mikrobiyota Sağlığının Önemi
► Ojas ve Ama Nedir?
► Sattvic, Rajasic, Tamasic Kavramları
► 7 Dhatu’yu Tanıyalım
► 20 Guna Hangileridir?
21. Modül | Ayurvedik Baharatlar
► Enterik Sinir Sistemi ve Bütünsel Sağlık Açısından Baharatların Önemi
► Ayurveda Mutfağında Baharatlar Nasıl Kullanılır?
► Ayurveda Mutfağında Kullanılan 11 Temel Baharat Nasıl ve Ne için Kullanılır?
► Tuz ve Şeker yerine geçen Baharatlar Hangileridir?
► Baharatların Raf Ömürleri ve Saklanma Koşulları
22. Modül | Pranayama Teknikleri
► Farkındalık Artırıcı Bhramari Kontrendikasyonları, Medikal Faydaları ve Uygulaması
► Vagal Aktivatör Ujjai Kontrendikasyonları, Medikal Faydaları ve Uygulaması
► Enflamasyon Önleyici Shitali Kontrendikasyonları, Medikal Faydaları ve Uygulaması
► Enflamasyon Önleyici Shitkari Kontrendikasyonları, Medikal Faydaları ve Uygulaması
► Doğal Botoks Lions Breath Kontrendikasyonları, Medikal Faydaları ve Uygulaması
23. Modül | Pranayama Egzersizleri ve Meditasyon Uygulaması
► Tüm Pranayama Teknikleri Tekrarları ve Uygulamaları
► Grup Meditasyonu
24. Modül | Dosha'lara Göre 5 Duyumuzla Şifalanma Metotları
► Her Dosha için Ses Aracılığı ile Dengeleme ve Şifalandırma Önerileri
► Her Dosha için Görme Duyusu ile Dengeleme ve Şifalandırma Önerileri
► Her Dosha için Koku Duyusu ile Dengeleme ve Şifalandırma Önerileri
► Her Dosha için Tat Duyusu ile Dengeleme ve Şifalandırma Önerileri
► Her Dosha Dengeleyici Fiziksel Aktivite Öneriler
25. Modül | Lenfatik Drenaj Sistemi ve Ayurvedik Masajların Püf Noktaları
► Lenfatik Drenaj Sisteminin Önemi
► Fizik Bedeninin en büyük Detoks Organı Lenfatik Drenaj Sistemi Nasıl Çalışır?
► Abhyanga Masajı Ne İşe Yarar, Nasıl Yapılır?
► Garshana Masajı Ne İşe Yarar, Nasıl Yapılır?
26. Modül | Uykunun Bütünsel Sağlıkdaki Majör Rolü
► Kaliteli Uykunun Endokrin Sistemindeki Önemi
► Uyurken Zayıflıyoruz
► Uykusuzluğun Temel Nedenleri
► Uykusuzluk için Ayurveda’da Koruyucu Tıp Önerileri
27. Modül | Duygusal Detoks Protokolü
► Mutluluğumuzun Maddesel ve Manevi Dengesi
► Duygusal Yük Oranı Belirleme Testi Çalışması
► Duygusal İhtiyaçlarımız ve Mutluluğumuza Etkileri Ne Şekilde Olmaktadır?
► Duygusal Toksin Yükünüzü Nasıl Farkedersiniz?
► Duygusal Detoks Protokolü Uygulaması
28. Modül | Kabızlık için Ayurvedik Çözümler
► Kabızlık Nedenleri Nelerdir?
► Kabızlık, Mikrobiyota, Fizyolojik ve Duygu Durum Değişiklikleri
► Sağlıklı Bağırsak Hareketi için Püf Noktaları
► Kronik Kabızlık için Ayurvedik Formüller
29. Modül | Dr.Öğr.Üyesi İsmail Özdemir ile Dünyada hızla yükselen popüler meslek Wellbeing Uzmanı olarak Pazarlamada Dikkat Etmeniz Gereken Püf Noktaları
► Welbeing Uzmanı Nedir, Nerelerde Hizmet Verebilir?
► Wellbeing Uzmanlarının Çalışma Alanları
► Şirket Kuruluşunda seçebileceğiniz NACE kodları ve Şirket Ana Sözleşme Önemli Maddeleri
► Ebru Şinik’den Popüler Pazarlamada ve Kurumsal Wellbeing Eğitimlerinde Dikkat Edilmesi Gereken Püf Noktaları
30. Modül
► Sınav Öncesi tüm Eğitime dair Soru – Cevap Bölümü
► Grup Meditasyonu Uygulaması
Wellbeing Coach Sertifika Programı 4. ve 5.Dönem Mezuniyeti