Videolar

Ebru Şinik Youtube Kanalı Videoları

Ayurvedik Yasam & Well Aging

Ayurveda 5000 yıllık kadim ilimlere ve bilincin yükseltilmesine dayalı, günümüzde var olan halen en kapsamlı bütünsel sağlık ve koruyucu tıp sistemidir.
Ayurveda insanoğlunun her yönden dengede, zinde ve mutlu kalmasına yardımcı olan rehperlikler sunar. Sanskrit dilinde bir kelime olan ayurveda, kelime anlamı olarak "Yaşam Bilimi" manasına gelmektedir.

Ayurvedik Yaşam’da; kişinin doğuştan sahip olduğu Bünye Tipi’ni ( Beden ve Zihin birleşimi neticesinde oluşan "fıtrat/dosha") belirlenerek, bu doğrultuda hayat boyu dengede kalmasını sağlayacak olan;

  • Beslenme Tarzı
  • İdeal Gıda Seçimleri
  • Baharat Kullanımları
  • Çay Karışımları
  • Yemek Pişirme Şekilleri
  • Nefes Teknikleri
  • Meditasyon Teknikleri
  • Masaj Teknikleri
  • Aromaterapi
  • Fiziksel Aktivite
  • Müzik Seçimleri
  • Gündelik Rutinler
  • Mevsimsel Rutinler ve Detoks Süreçleri vb. rehberlikleri sunar.

Bu rehberlik mekanizması bireylerin yaşamda sürdürülebilir şekilde daha sağlıklı, daha enerjik, daha mutlu, daha huzurlu, daha dingin, daha yaratıcı ve daha verimli olmasını sağlar.

“Well - aging” ibaresini, “İyi Yaş Almak” anlamında kullanıyoruz.

Well-Aging kronolojik olarak yaşımız yükselirken, biyolojik olarak sağlıklı, zinde, mutlu, neşeli ve dinç bir şekilde, yaşlanma emareleri göstermeden yaş almayı anlatan bir terimdir.

Ayurvedik Yaşam ve Well-Aging Video Serisi’nde, ayurveda ilminin rehberliği dahilinde, gündelik rutinlerinizde yapacağınız ufak eklemeler ve değişiklikler ile sağlıklı, zinde ve mutlu yaş alma (well-aging) sürecinizi nasıl başlatıp, sürdürebileceğinizi, en basit ve uygulanabilir haliyle paylaşıyorum.

Ayurvedik Yasam & Well Aging Videolarını İzle

Meditasyon uykusuzluğa iyi gelir mi ?