Blog
uyku
stres
vertigo
ujjai
nefes
pranayama
Stres Yönetimi, Uyku Apnesi ve Vertigo İçin Ujjai Pranayama Nefes Tekniği
07 Eyl 2023
Ujjai Pranayama; zihni sakinleştirmek ve merkezi sinir sistemini dengelemek için uygulanan kontrollü bir nefes egzersizidir. Ayurvedik koruyucu tıp protokollerinde vertigo ve uyku bozuklukları için de önerilir.
