Blog

Her hayalin ve her anlamlı başlangıcın temelinde bir niyet vardır. Net bir niyet, dikkatimizi yönlendirir; düzenli meditasyon ise bu niyetle daha derin bir bağ kurmamıza yardımcı olur.

Yaşadığınız mekânlarda ihtiyaç duyduğunuz enerji oluşumunu ve akışını düzenleyerek wellbeing hâlinizi yükseltebilirsiniz. Ev dekorasyonunda kullandığımız renkler, mobilyalar, aksesuarlar ve sanat eserleri duygu durumumuzu doğrudan etkiler.

Mutlu olmak kader değil, herkesin hakkı olan bir seçenektir. Beyniniz sabit bir organ değildir; öğrenme, farkındalık ve yeni alışkanlıklarla beyninizin çalışma şeklini ve yaşamınızın akışını değiştirebilirsiniz.

Beyninizin hem yöneticisi, hem mucidi, hem öğretmeni, hem de kullanıcısı sizsiniz. İyi haber şu ki beyniniz sonsuz adaptasyon yeteneğine sahiptir. Niyet, dikkat ve enerji akışı doğru yönde buluştuğunda yaşamınızda gerçek bir dönüşüm başlatabilirsiniz…

Meditasyon tek başına bir din, inanç sistemi veya belirli bir dine ait ibadet biçimi değildir. Zihni dinlendirmek, dikkati toplamak ve stres yönetimini desteklemek amacıyla kullanılan farklı meditasyon yöntemleri bulunur.

Nobel ödüllü bilim insanı Elizabeth Blackburn’ün telomerler ve telomeraz üzerine yaptığı öncü çalışmalar, hücresel yaşlanmaya bakışımızı değiştirdi. Uyku, hareket, beslenme, stres yönetimi ve meditasyonu bir araya getiren bütünsel yaşam tarzının telo…

Meditasyon, stres yönetimi ve yaşam tarzı değişiklikleri; telomer sağlığını, biyolojik yaşlanmayı ve well-aging sürecini destekleyebilir.