Blog

Ateş nefesleri, zihinsel dinginlik ve zihinsel detoks mekanizmalarını desteklerken fizyolojimizdeki ateş elementini yükselterek metabolik canlılığa da katkı sağlar.

Bhastrika, diğer adıyla Körük Nefesi; kuvvetli nefes alışverişleriyle bedensel enerjiyi ve nefes farkındalığını harekete geçiren dinamik bir pranayama tekniğidir. Uygulama adımları, olası faydaları ve dikkat edilmesi gereken durumlar bu yazıda.