Blog
bhastrika
nefes
pranayama
diyet
ayurveda
Zayıflatan Nefes Egzersizi: Bhastrika Körük Nefesi Uygulaması
01 May 2022
Bhastrika, diğer adıyla Körük Nefesi; kuvvetli nefes alışverişleriyle bedensel enerjiyi ve nefes farkındalığını harekete geçiren dinamik bir pranayama tekniğidir. Uygulama adımları, olası faydaları ve dikkat edilmesi gereken durumlar bu yazıda.
