Blog

bhastrika nefes pranayama diyet ayurveda

Zayıflatan Nefes Egzersizi: Bhastrika Körük Nefesi Uygulaması

01 May 2022

Bhastrika, diğer adıyla Körük Nefesi; kuvvetli nefes alışverişleriyle bedensel enerjiyi ve nefes farkındalığını harekete geçiren dinamik bir pranayama tekniğidir. Uygulama adımları, olası faydaları ve dikkat edilmesi gereken durumlar bu yazıda.