Blog
bhramari
nefes
detoks
stres
uygulama
pranayama
Depresyon, Anksiyete ve Uykusuzluk İçin Nefes Egzersizleri – No: 1
07 Tem 2023
Arı Nefesi veya Birlik Bilinci Nefesi olarak da adlandırılan Bhramari; zihinsel detoks, stres yönetimi, farkındalık ve gevşeme amacıyla uygulanan titreşimli bir pranayama tekniğidir.
