Blog

Günün büyük bölümünü masa başında geçiriyorsanız omurga sağlığınızı yalnızca dik oturmaya çalışarak değil; ayaklarınızı destekleyerek, çalışma alanınızı bedeninize göre düzenleyerek ve uzun oturma sürelerini hareketle bölerek koruyabilirsiniz. Ebru Ş…

Omurga sağlığı, bütünsel iyilik halimizin önemli belirleyicilerindendir. Dik oturmak bedeni katı biçimde tutmak değil; omurganın doğal kıvrımlarını koruyan, nefesi kısıtlamayan, rahat ve hareketli bir duruş geliştirmektir. Ebru Şinik bu yazıda çocukl…